Las causas de las enfermedades que afectan a la mayoría de la población actual se deben, por una parte,
a una alimentación inadecuada o excesiva, a una condiciones de trabajo y de vida que perjudican la
salud, así como un abuso de alcohol y trabajo. Por otra, la ausencia de una actividad física desempeña
un papel fundamental, y éste es el tema tratado en este libro. La persona que no practica ningún deporte
o lo hace en grado insuficiente, tendrá más posibilidades de sufrir las típicas enfermedades producidas
por falta de ejercicio.
El libro muestra qué deporte es adecuado, para quién y de qué forma sería conveniente practicarlo;
también incluye información sobre lo que debería hacerse cuando ya existen determinados factores de
riesgo, enfermedades o trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacer por su salud y bienestar
con ayuda del ejercicio y del deporte.
Para finalizar, el libro alerta sobre los riesgos y peligros de las distintas actividades físicas y de
los deportes, para que el lector pueda tomar una decisión personal y adecuada a sus necesidades
individuales.