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Yin Yoga. La Práctica Del Estiramiento Consciente
$555.00
| ISBN: | 9788484457428 |
|---|---|
| Editorial: | Gaia Ediciones |
| Tema: | Salud Alternativa |
| Subtema: | Yoga |
| Número de páginas: | 192 |
| Año de edición: | 2018 |
| Medidas: | 23.30 cm x 19.60 cm |
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la flexibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas; 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más; información práctica sobre las técnicas y la filosofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
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