El libro se centra en la experiencia personal de una figura pública, Aleida Núñez, quien da recomendaciones y consejos basados en su proceso de ser madre. Aleida es conductora, actriz de televisión y de teatro, y cantante. Ha modelado para la portada de varias revistas. Los consejos y recomendaciones se centran en la alimentación, los ejercicios y las experiencias del día a día, además de útil información general sobre el embarazo. Contiene 20 recetas de cocina que: Son fáciles de realizar, balanceadas, nutritivas y deliciosas. No prohíben el consumo de ingredientes a excepción de aquellos contraindicados durante el embarazo. Contienen la información sobre qué nutrientes son los ideales para el desarrollo del futuro bebé. Se pueden mezclar entre ellas para formar menús saludables.