Olvídate de los preparados altos en proteínas, de las barritas energeticas industriales, de los tristes platos de pasta antes de hacer ejercicio físico o de las bebidas de recuperación saturadas de sustancias químicas. Este es un libro de cocina sana y apetitosa pensado para deportistas de todo tipo, aficionados y profesionales.
¿Cómo alimentarse para estar en forma y obtener buenos resultados?
¿Cuál es la alimentación ideal del deportista?
¿Que comer antes, durante y despues del entreno?
¿Que programa alimenticio seguir antes de una competición?
Deporte de resistencia, de combate, de musculación, para trabajar el cardio o la flexibilidad? Practiques el deporte que practiques, aquí tienes todos los consejos y las recetas para alimentarte bien y mejorar tu rendimiento.