La autoestima es algo más que reconocer las propias cualidades. Se trata de una actitud de aceptación sin juicio para con uno mismo y para con los demás, e influye de manera decisiva en la vida sentimental, emocional y profesional. El libro de McKay y Fanning evita las soluciones simplistas y ofrece un planteamiento sistemático, un valioso conjunto de recursos, tácticas y estrategias para construir o renovar las bases de nuestra autoestima. Los autores proponen algunos métodos de la terapia cognitivo-conductual que te ayudarán a sanar la forma en que interpretas tu vida y tus circunstancias. En estas páginas aprenderás cómo diferenciar entre la autoestima saludable y no saludable, y cómo descubrir y analizar las etiquetas personales negativas que continuamente viertes sobre ti mismo y transformarlas en afirmaciones objetivas y estimulantes. Irás soltando lastre con cada página leída, y tras la lectura tendrás la certeza de haber descubierto a alguien realmente valioso: tú.