Esta interesante obra, dividida en siete capítulos, se fundamenta en tres aspectos: el mágico número siete y todo lo que éste implica; los rituales basados en las tradiciones de la filosofía oriental, el yoga y el budismo, que pueden convertirse en acciones dirigidas a transformarse en hábitos; y la gratitud, no sólo hacia los demás, sino hacia nosotros mismos. Su contenido se basa en tradiciones tanto orientales como occidentales de la ciencia y la cultura. Nos muestra cómo es que las actividades ordinarias pueden modificarse de manera sencilla con el objetivo de transformar nuestras rutinas cotidianas para mejorar nuestros hábitos, y nuestra calidad de vida. Además, es una guía dirigida al crecimiento espiritual, que nos permitirá apreciar y agradecer la vida, así como a sentar las bases para vivir en un mundo mucho más saludable.