Este libro es una investigación académica que expone la utilidad de combinar la práctica de yoga con la terapia Gestalt. Se hace una descripción general tanto de dicha terapia como del yoga a partir de su historia, sus conceptos y los autores principales que las han abordado. Se describen algunas nociones coincidentes en las que se basan ambas disciplinas. El objetivo es promover el desarrollo del potencial humano a través del autoconocimiento, la toma de conciencia sobre el sí mismo, la integración de cuerpo y mente, la responsabilización, el autoapoyo, el ser versus el deber ser, la percepción de la unidad y la perspectiva holística, entre otros. Estas herramientas permiten crear una relación auténtica con uno mismo; lo cual ayuda a tener sentido de vida, paz, equilibrio, congruencia y relaciones interpersonales positivas y claras.