Lleno de consejos, citas y sugerencias, "Tu mejor versión en 12 semanas" es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.

Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a paso para ayudarte a poner en práctica sus ideas.

Gupta reconoce que "Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo", pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a:

- Disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor.
- Aumentar nuestra energía.
- Pensar con más claridad.
- Ser más resilientes ante el estrés diario.