¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que
combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el
fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio…
Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también
el envejecimiento está muy marcado por este proceso.


En este revelador libro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de
acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo
«prenda en llamas», cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota,
equilibrando el cortisol —producto del estrés—, durmiendo mejor para autolavar
nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena
alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao…
Como afirma la doctora Marian Rojas Estapé en el prólogo, «Beatriz promueve un
estilo de vida saludable aportando ciencia tras cada una de sus recomendaciones».