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Mandalas Mindfulness. Para Sentirse Bien
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| ISBN: | 9788418008252 |
|---|---|
| Editorial: | Alma Editorial |
| Tema: | Salud Alternativa |
| Subtema: | Meditacion |
| Número de páginas: | 96 |
| Año de edición: | 2020 |
| Medidas: | 20.00 cm x 20.00 cm |
En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades. Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del coloreado. Respirar profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo importa el aquí y el ahora.
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