Un método definitivo para adelgazar sin esfuerzo presentado por Deepak Chopra, el médico y líder espiritual que lleva treinta años expandiendo la conciencia del mundo.
Si te sobran algunos kilos o te sientes pesado, si estás bajo de energía o te notas fatigado, si tu imagen corporal no te satisface y recuerdas lo bien que te sentías cuando eras más joven y delgado... este libro es para ti.
¿Qué te provoca el hambre en realidad? Según el autor, dos problemas principalmente: estrés o vacío emocional. En cualquiera de los dos casos, la solución no pasa por hacer dieta, sino por vivir y alimentarse de forma más consciente, un proceso que te depara muchas sorpresas; la más importante, que la salud y el peso ideal son tú estado natural.
Piensa en tu cuerpo como un verbo, en constante cambio y movimiento. Aprende a confiar en él. Pronto dejarás de verlo como un enemigo para considerarlo tu mejor aliado.